Acabamos la semana octava del año (20 de febrero), y os pongo el resumen:
Lunes: 30’ CC para recuperarnos del canicross de Cogolludo, me vino muy bien, al día siguiente estaba bastante mejor. Acompañado por mis bichos.
Miéroles: Caliento 15’ y 10 progresivos, vuelvo rodando otros 15’. Acompañado por mis bichos
Jueves: Ruedo 20’ y hago algo de técnica, me sirve como calentamiento para jugar un partido de fútbol 7
Sábado: el día fuerte de la semana. Me voy con mi vecino a la pista de la Universidad para hacer series de 200m. Calentamos 15’, estiramos fuerte, algo de técnica en césped y nos ponemos con las series. Un total de 14 series a 34-35 seg., con 1’ de recuperación, me salté una porque no recuperaba bien, es decir, que hice 13 series. La última a 32 seg.
Insultos, sugerencias, críticas destructivas varias
Semana del 20 de febrero
Moderadores: Enrique Solís, Momo y Arturo
- Javi Martinez
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Semana del 20 de febrero
Tizón, Cora y Javi
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- Laura_Hiro
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Re: Semana del 20 de febrero
JAJAJAJA Javi....pues a ver que te dice el resto, yo voy a tirar la primera piedra!! , pero vamos de principiante total:
El lunes me parece bien que salieses, mucha gente descansa después de las carreras, pero según mi opinión, el cuerpo se recupera mejor saliendo a rodar flojito...miércoles tambien bien, pero el jueves.... para mi rodar no son 20 minutos...rodar al menos 40!!eso si, si que te sirvió para calentar otro deporte.
Y las series ni idea chico, yo soy una mandada y hago lo que me dicen, pero si uno que me conozco te lee te dirá que si tenias que hacer 14 e hiciste solo 13....MAL!!! es que te pasaste en las anteriores....si yo me salto alguna me cae la del pulpo
AH!Y lo de hacer técnica super bien, que me parece a mi que a muchos se nos olvida...aunque la verdad que en canicross con el perro tirando poca técnica se puede tener....yo con no quedarme sin dientes tengo bastante!!!
El lunes me parece bien que salieses, mucha gente descansa después de las carreras, pero según mi opinión, el cuerpo se recupera mejor saliendo a rodar flojito...miércoles tambien bien, pero el jueves.... para mi rodar no son 20 minutos...rodar al menos 40!!eso si, si que te sirvió para calentar otro deporte.
Y las series ni idea chico, yo soy una mandada y hago lo que me dicen, pero si uno que me conozco te lee te dirá que si tenias que hacer 14 e hiciste solo 13....MAL!!! es que te pasaste en las anteriores....si yo me salto alguna me cae la del pulpo
AH!Y lo de hacer técnica super bien, que me parece a mi que a muchos se nos olvida...aunque la verdad que en canicross con el perro tirando poca técnica se puede tener....yo con no quedarme sin dientes tengo bastante!!!
- Javi Martinez
- Mensajes: 63
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Re: Semana del 20 de febrero
Gracias, menos mal que Laura se anima, a ver el resto ...
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- Javi Martinez
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Re: Semana del 20 de febrero
¡¡Ese geo!!, ¡¡ese geo!!, ¡¡eh!!
Lo del fútbol llevas razón, es una pérdida de tiempo, y no me gusta ese "pseudodeporte", pero lo hago con los amigos y para divertirse un rato
Las series de esta semana han sido cortitas si, pero esta nos toca (cuando salga con el vecino) buscar esfuerzos más largos, cercanos al 1000 . La velocidad no era la que tenía cuando le daba fuerte al baloncesto, pero espero que pronto vuelva a ser un bicho rapidillo , tranquilo que a la meta como no hagan un 1500 no llego ni cerca tuya, mi pobre gordita no me aguanta
Hoy de momento, un poco de tren superior y cintura pélvica en el gimnasio esta mañana y por la tarde 30' de carrerita intensa, a un ritmo duro. Si esta semana salgo un día a rodar, os haré caso y lo alargaré hasta la hora.
Lo del fútbol llevas razón, es una pérdida de tiempo, y no me gusta ese "pseudodeporte", pero lo hago con los amigos y para divertirse un rato
Las series de esta semana han sido cortitas si, pero esta nos toca (cuando salga con el vecino) buscar esfuerzos más largos, cercanos al 1000 . La velocidad no era la que tenía cuando le daba fuerte al baloncesto, pero espero que pronto vuelva a ser un bicho rapidillo , tranquilo que a la meta como no hagan un 1500 no llego ni cerca tuya, mi pobre gordita no me aguanta
Hoy de momento, un poco de tren superior y cintura pélvica en el gimnasio esta mañana y por la tarde 30' de carrerita intensa, a un ritmo duro. Si esta semana salgo un día a rodar, os haré caso y lo alargaré hasta la hora.
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